برای دستیابی به هدف شناخت کفش کشتی ساده، ویژگی‌های رایج در میان کفش‌های مجلسی شامل داشتن پنجه تقویت‌شده، جلوی پا کمی «باز شده»، کفی نسبتاً صاف و ساخته شدن از مواد قوی و بادوام در رویه و زیره (پایه) است.
در مقابل، کفش های دویدن به طور سنتی برای حرکات تکراری خط مستقیم که در فواصل طولانی انجام می شوند، طراحی می شوند.
بنابراین کفش کشتی ساده عموماً سبک وزن هستند و دارای یک زیره میانی بسیار متحرک هستند که در نظر گرفته شده است تا نیروهای ضربه را کاهش دهد در حالی که در قسمت جلویی پا نیز انعطاف‌پذیر است تا به پیشرانه کمک کند.
این تفاوت ها در طراحی کفش همگی از نظر تئوری خوب به نظر می رسند، اما آیا واقعاً در کاهش آسیب و به حداکثر رساندن عملکرد مؤثر هستند؟
متأسفانه علم در مورد این موضوع کمیاب است، اما بیایید به آنچه می دانیم نگاه کنیم.
یک کارآزمایی بالینی نشان داد که استفاده از کفش های بالا برای بسکتبال به جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا کمک نمی کند و یک مطالعه جداگانه نشان داد که کفش های بالا در واقع ارتفاع پرش عمودی و عملکرد دویدن را کاهش می دهند.
بر اساس این مطالعات، من به ندرت توصیه می کنم که مردم به دنبال یک کفش بلند برای ورزش های دادگاهی باشند.
اولویت باید بر روی انتخاب کفشی باشد که نیازهای هر فرد را برآورده کند آسیب های فعلی و گذشته باید در نظر گرفته شود و ورزش آنها است.
همه کفش های زمینی صرف نظر از اینکه برچسب کفش تنیس، بسکتبال یا نت بال دارند باید بررسی شوند.
با توجه به فقدان تحقیق در این زمینه، بیشتر این فرآیند توسط تئوری و راحتی هدایت می شود.
با توجه به دویدن، شاید تعجب کنید که بدانید انتخاب کفش دویدن برای پیشگیری از آسیب نیز هنوز تا حد زیادی تئوری است.
